przed i

[...] rozumiem, że na masę wszystko tym samym ciężarem aby zrobić 10 powtórzeń i ciężko było ostatnie zrobić. po przerwie na regenerację zacznę ten. ile powinienem nim ćwiczyć, miesiąc około? czy 2? efekty będą lepsze niż poprzednio przy innych czynnikach niezmienionych? :) pozdrowienia i dzięki Zmieniony przez - T0mAsh1 w dniu 2009-06-15 20:35:50

[...] Zostały mi dwa tygodnie cyklu na kreatynie i tak sobie myślę, żeby wystartować od 1 stycznia ze spalaczem i takie pytanie, jak mam połączyć kreatynę i spalacz. Rano na czczo kreatyne + 2 tab. scorch'a, czy zrobić jakiś odstęp między kreatyną, a spalaczem? Później przed treningiem 2 tab. scorch'a i po kreatyna? Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Co się spierniczyło i nie mogłem edytować po czym wyskoczyły 2 posty -.- Będzie dobry WF czy coś innego? Sugerowana porcja 7 g wystarczy tylko przed treningiem ? Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-01-23 00:30:42 Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2013-01-23 00:32:49

[...] 60, 67.5, 75.0, 82.5, 90.0, 100, 110, 125, 140, +140 Kobiety: 44, 48, 52, 56, 60, 67.5, 75, 82.5, 90, 100, +100 Waga: Zawodnik musi być zważony nie wcześniej niż 24 godziny przed startem Przepisy: Zawody odbywają się zgodnie z regulaminem WPA. Regulamin zawodów można znaleźć na stronie www.APA-WPA.com albo https://epa-powerlifting.com/#b836961 [...]

I ode mnie Esco - swietne zdjecia... Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

:> jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

:> jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

bernard rzadzi !!! jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

1. Musli z rodzynkami i orzechami 150g + 400 ml mleka 0.5% = 92g białka + 114.7g węgli /SKAD CI SIE WZIELO 92G BIALKA???? 2. 50g gainera np Trec XXL , banan 200g: 12.2g białka + 86g węgli /MALO BIALKA, STARAJS IE ZEBY BYLO OK. 25-30G NA POSILEK 3. Przed treningowy : 100g ryżu + 100g piersi z kurczaka = 21.4g białka + 78.9 węgli /LICZYSZ BIALKO [...]

[...] raz: A myslisz ze jak Bjj walczy w Vale Tudo to przestaje byc Bjj? Moze Cie rozczaruje ale Bjj powstalo do walk miedzystylowych a nie sportowych. I Vale Tudo bylo na dlugo przed pojawieniem sie rywalizacji sportowej. A jak np myslisz, skad niby jak nie z Bjj pochodzi wiedza o walce z uderzeniami na glebie? Co do Yoshidy to pytaj jego a nie [...]

[...] ale Bjj powstalo do walk miedzystylowych a nie sportowych" - Nie rozczarujesz mnie wiem o tym doskonale. Ale jednak jest to rowniez sport. I z tego co mi wiadomo Brazylijczycy by chciali zeby byl Olimpijskim "I Vale Tudo bylo na dlugo przed pojawieniem sie rywalizacji sportowej" - Jedynie ten Twoj argument moze dac do myslenia

[...] poswiecone nauce uderzen, walki na zasadach MMA - w ramach treningow Bjj / VT. Swoja droga w ramach ciekawostek proponuje sie przyjrzec zajeciom i materialom produkowanym przez rodzine Gracie. Oprucz systemu rape-safe jest takie cos jak kurs dla ochroniarzy Miedzy innymi obrona przed napastnikiem z nozem. Ot pozostalosci po starej szkole JJ.

Ja jestem przeciwnikiem seksu pozamałżeńskiego, Wymiękłem Ale jak kolega słusznie zauważył to nie temat na to forum. A co do tematu powiem tak że faktycznie seks przed samym treningiem nie jest najlepszym wyjściem, wiem po sobie. Kiedy czasem niemal zaraz po seksie leciałem na siłownie albo MMA. Byłem nieco leniwy, ospały bez większej energii i [...]

ja na treningu jak ktoś wyżej opisał ospały zabardzo zrelaksowany i wogóle nie ta ziemia hehe pozdro:) ale jeśli to jest przed VT to przyjme pare ,,otrzeźwiaczy'' i już wracam do rzeczywistości heh pzdr ;)

[...] aż 3 miarki No-Xplode'a a i tak czułem go średnio.... hmm.. możesz wziąć mono/cm3+ Nitro Energizer. W mojej opinii i wielu innych forumowiczów jest to jeden z najlepszych przedtreningowych produktów. Na pewno lepszy od Shock'a, Vapora, Xplode'a. A Nitro E i tylko tylko przed treningiem bierzesz, wtedy organizm się nie przyzwyczaja za bardzo i [...]

Przed śniadaniem kreatyna 5 gram + 50 gram carbo <0,0,45>/daj mniej tego carbo Śniadanie <B T W> Chleb razowy 100gram <5,2,51> + 4 jajka smozone na smalcu <24,70,1> + płatki owsiane 100 gram <12,7,69> Zrób sobie owsiankę (150 g) z rodzynkami i orzechami.Dodaj do niej te jajka ugotowane na twardo lub miękko. 40 80 [...]

Bylem wiosna, akurat kiedy bylo najbardziej goraco, przed pora deszczowa. Stojac na ulicy pot kapal mi ze spodenek na chodnik!!! Za mna nikt nie chcial isc po pot ktory sciekal mi po lokciach chlapal na tych za mna :D. W Bangkoku, na sloncy, bylo +55C!!! Na RAJA stadion bylo na meczach ze +40C jak nie lepijej. Sam trening to tez niespodzianka. To [...]

No właśnie patelnia była czysta, rano przed smażeniem trochę spróbowałem i jakoś mi właśnie nie pasowało, nie że jest niedobry ale jego konsystencja jest jakby za rzadka, trzymam cały czas w tej samej szafce ale wcześniejsze oleje nie były takie płynne a temperatura w pokoju na pewno aż tak się nie zmieniła. To samo jest jeszcze z dwoma olejami [...]

[...] 5g D NT rano na czczo 5g dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo nieopłacalne jest stosowanie tzn.fazy nasycenia,tzn przez pierwsze 5 dni dawki po [...]

Piszecie, że dobrze by było gdyby wrócił na ring, ale on już przecież wracał i przegrywał przed czasem poza jedną walką z ogórkami. Niestety jego największe zalety, które zasłaniały jego braki i sprawiały, że był wielkim bokserem już zniknęły z wiekiem i powinien sobie odpuścić. Śledzę i podziwiam karierę Tysona od dawna, dlatego życzę mu [...]